Zdrav život uključuje i zdrave navike, a na vama je da pokušate uvrstiti po jednu u svaki dan u sedmici.
Umjesto da pokušavate poboljšati cijeli život odjednom, radije se fokusirajte na jednu jednostavnu promjenu svaki dan koja će vam pomoći da postanete opušteniji i da živite zdravije.
Jeste li i vi jedna od onih osoba kojoj su riječi „od ponedjeljka ću…“ česte u vokabularu? Tjedan startate s najboljim namjerama ali onda život uplete svoje prste. Stres, manjak vremena, gomila obaveza i dužnosti, nezadovoljstvo odnosima i drugi životni segmenti pomrse vaš naum pa lako zaboravite isplaniranu poslijepodnevnu šetnju s posla do kuće, salatu zamijenite „brzom“ hranom, o osmosatnom snu možete samo sanjati, jednako kao i o opuštajućim ritualima za odmor duha i tijela.
Ovo što slijedi možda jesu naoko mali rituali, ali zbroj njihovih dobrobiti može donijeti velike promjene. Ne zaboravite, dokazano je da kada nešto uzastopno ponavljamo 21 dan da to postaje navika. Mi vam želimo da ih prigrlite što više i da usput osmislite neke samo svoje. Krenite već danas, koji god dan u tjednu bio.
Naslov stranice 